练瑜伽真的可以瘦身吗

女 | 36岁 2013-04-20 18:14:13 2人回复来自

健康咨询描述：这两年因为贪吃，身体开始发胖，尤其是腰上的赘肉都象游泳圈了，很多漂亮衣服都没法穿，看着身边的朋友们个个苗条的身材，决定要开始瘦身了，昨天妹妹告诉我可以去练瑜伽来瘦身。

想得到怎样的帮助：想了解一下练瑜伽真的就可以瘦身吗

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你好，练瑜伽的确可以瘦身，瑜珈瘦身是属于运动减肥的一种，是时下比较流行的一种健康瘦身法，它可以锻炼身体的柔韧性和灵活度，还有减压和放松心情的作用。

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2017-09-26 10:38:32 我要投诉

你好，可以通过练瑜伽来改善体型。一方面可以适当的减轻体重，另外可以改善一下肌肉的线条看起来更显得瘦一些，但是需要长久的坚持。