做瑜伽瘦身效果怎么样啊？

女 | 20岁 2022-01-10 19:20:35 1人回复来自

健康咨询描述：我有一个妹妹她身材特别胖，经常跟我们抱怨说要减肥，不过现在身上主要还是一些肥肉多。我们让她每天去跑步她也坚持不下来，她要节食瘦身，但是我们觉得对身体不好，所以也不同意。现在她报了瑜伽班说是可以以此来瘦身。

想得到怎样的帮助：瑜伽真的可以瘦身吗？坚持多久才有效果？

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2022-01-10 19:23:45 我要投诉

根据你的情况和描述考虑您有体重超重可能性比较大，需要积极的控制体重，目前减肥最主要是坚持有氧运动，少进食，最主要是少进食热量高的食物

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