病情分析:
您好,每天做适量的运动可以保持体形。
指导意见:
每天20几分钟运动就够了。可以维持身材。
那我如果还是想靠吃苹果来瘦身的话应该一天吃几个呢?我以前是早中午正常吃饭,12点到8点没隔2小时吃一个
不支持水果减肥,那样会造成胃肠功能紊乱。建议每餐不要吃太饱,尤其是晚上。晚餐可以只吃六成饱。可以在晚上运动减肥。
哦,那我在问一下网上说一天只吃黑米粥和水,10天可以瘦10斤是真的吗
您好,建议不要这样。那样吃的东西不够身体所需能量。久了可能会导致厌食。
病情分析:
你好,像你这样的减肥一是不健康,再也容易反弹的。
指导意见:
你可以找找网上有郑多燕的减肥操,你可以做一下,你也可以每天躺在床上做蹬自行车的运动,可以起到减腿的作用的。
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