用瑜伽来瘦身是有效果的吗？

      这个和舞蹈一样，都是比较瘦的人才练的。如果是比较胖的瑜伽，很多动作都无法完成。它主要和舞蹈一样，是一种锻炼方式。用于瘦身不合适。
      

      瑜伽就是运动，完全可以练习瑜伽，其他如跑步游泳以及爬山都可以。在家做瑜伽也没有问题。不过减肥根本机制是热量摄入大于热量消耗造成的脂肪的堆积，所以必须限制高脂高热量食物，运动会增加食欲，如果饮食不调整不会有明显的减肥效果。所以需要限制高脂高热量食物，可以多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感，炒菜少放油不喝菜汤，不吃零食，再配合适当运动就会有减肥效果。
      

      您好！根据您的描述我建议您可以进行瑜伽锻炼。减肥有很多种方法，比如合理的饮食，规律的锻炼，必要时辅助一些药物。瑜伽锻炼人的形体，当然也能起到减肥的效果，但是要想真正的减肥要管住嘴迈动腿，不要靠单一的一种方法。
      
      以上是对“用瑜伽来瘦身是有效果的吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你的描述，工作之余练习瑜伽，可以使身心都放松，锻炼身体的柔韧性。减肥需要持久的毅力，通过饮食控制及适量的有氧运动来控制体重。
      

      你好，根据你的描述，工作之余练习瑜伽，可以使身心都放松，锻炼身体的柔韧性。减肥需要持久的毅力，通过饮食控制及适量的有氧运动来控制体重。
      

      你好：练习瑜伽有助于减肥，有利于美体瘦身的，但是同时应该配合合理饮食控制，控制每天饮食总量，营养搭配均衡，加强运动锻炼，使每天摄入热量小于消耗量，慢慢达到控制体重减肥瘦身的目的。科学减肥，健康快乐生活！
      

      你好，瑜伽不是一项短期的减肥运动，需要长时间的体式联系，配合呼吸和静心，时间长了，不管从体式和气质方面，都会有意想不到的效果，重要的是持之以恒