赘肉比较多尤其肚子和小腹

      病情分析：
      你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。
      指导意见：
      制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食。
      

      病情分析：
      腹部、腿部过多的赘肉
      指导意见：
      身上的赘肉较多，考虑为脂肪摄入过度，运动量减少引起的脂肪堆积，建议你平时需要多注意调理下自己的饮食，避免过多食用脂肪类食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多注意加强运动，减肥是一个长期的过程，切不可操之过急