有问必答网心理健康科 → 学习压力太大,引起身体上毛病怎么办

学习压力太大,引起身体上毛病怎么办

女 | 17岁 2013-04-30 06:39:23 3人回复 来自

健康咨询描述: 学习压力太大,怎么努力就是赶不上别人,每天造成很重的心理负担,午睡,晚睡都不沉,有风吹草动就醒。早上起床心情也很不好

曾经的治疗情况和效果: 去过医院,吃过许多调节神经的药

想得到怎样的帮助:缓解心理压力,有正确的心态面对学习

医生回复区

柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 帮助网友:14937
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2013-04-30 06:50:14

      病情分析:
      您好,根据您对病情的描述,我分析,这种情况应该还是心理不够自信造成的,不自信可来源于成长过程当中的挫折或家庭影响
      指导意见:
      你最好请心理咨询师帮助,保持积极健康心态,希望我的回答对您有所帮助,祝您早日康复。。
      

刘静
刘静 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、 帮助网友:21078称赞:4
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2018-05-18 10:11:04

      你描述的状况考虑是考试焦虑症状,考试焦虑症状包括精神性焦虑和躯体性焦虑,过分担心、害怕、紧张、敏感,伴发心悸、胸闷、尿频等不适,一般伴发睡眠障碍,建议平时积极参加感兴趣的活动,转移注意力,提升自信心;考试前进行一些放松训练缓解情绪,通过冥想体验考试过程,给予自己积极的心理暗示;如果症状难以明显改善,可以寻求专业心理咨询师帮助。
      

李元恩
李元恩 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:20126
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2018-05-18 10:16:41 我要投诉

      看起来你这是由学习紧张,所造成的焦虑状态。这件事已经对你的身体造成了影响。因为这种情况主要是心理压力造成的。所以光靠吃药可能会对症状有一定的缓解,但不能解决根本问题。建议你去找心理咨询师,接受心理疏导。
      
      以上是对“学习压力太大,引起身体上毛病怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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