长期便秘怎么解决？

男 | 40岁 2013-05-03 07:10:10 2人回复来自

健康咨询描述：同事老张常年大便不畅通，也就是便秘，他经常和我说他一个多星期没大便了，我们同事平时工作中也时不时的会和他开玩笑，说他口臭这么严重，我看老张平时不说，但越来越多的工作中他变得自卑了，作为他的好朋友我十分想帮助他

想得到怎样的帮助：怎么快速解决便秘?

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2018-05-31 16:22:19 我要投诉

你好，建议平时多喝水，多吃新鲜蔬菜水果及纤维素含量高的食物，适当运动及腹部按摩，可以喝点酸奶及蜂蜜水，必要时可以喝点乳果糖口服溶液，

grc120 其他帮助网友：29696称赞：80

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2013-05-03 07:15:11 我要投诉

您好，我们建议您的同事每天食用一杯蜂蜜水加淀粉，蜂蜜水可以在肠道中起到润滑作用，淀粉会软化肠道内变硬的大便，平常应多吃粗粮，多吃水果，这些都会很好的解决便秘的问题。每天保持愉快的心情也是十分重要的，祝您生活愉快。

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