面色不好长期黑眼圈睡眠不好

      病情分析：
      您好，根据您说的情况，主要是睡眠不足引起，建议平时多多锻炼身体，调整作息方式。祝身体健康！
      指导意见：
      建议平时多多锻炼身体，调整作息方式。祝身体健康！

      病情分析：
      你好，乙肝要是没有不适症状可以不治疗的。
      指导意见：
      建议你每天做做运动，睡前喝杯温牛奶，保证睡眠的质量，多吃蔬菜水果。

      病情分析：
      你好，一般来说乙肝只能是静养。
      指导意见：
      要保持充足的睡眠，可以在睡前喝杯热牛奶。平时饮食也要注意，忌食刺激性食物。多吃水果对皮肤好。
      以上是对“面色不好长期黑眼圈睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，不知你是乙肝患者还是乙肝携带者，不知你是否介意告诉我们
      指导意见：
      如果是乙肝患者，最好去正规医院接受治疗，保肝护肝的药物能缓解病情，如果是乙肝携带者，要在日常生活中养成良好的习惯，比如规律作息，不抽烟喝酒，不吃辛辣的食物，如果做到这些你的情况一定能得到改善