如何有效减腰部两侧赘肉？

      您好，很高兴为你解答问题，减肥的最佳方法还是运动，平时饮食上也要注意，避免主食的摄入过多，最最好多吃一些蔬菜，瓜果之类的食物，运动，可以多选择有氧运动
      

      影响体重的因素很多，一方面与遗传因素有关，另一方面与精神心理因素有关三是与躯体因素有关，如饮食习惯。坚持运动锻炼也有助于减少体重，贵在坚持，而勿急于求成。
      

      病情分析：
      您好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机
      指导意见：
      练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
      
      以上是对“如何有效减腰部两侧赘肉？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！