怎么才能瘦小腿上的肌肉

      你好，腿部减肥可以采取按摩的方式，通过按摩刺激腿部的穴位，刺激血液和淋巴细胞的循环，以利于身体中的毒素排出体外，进行减肥。
      

      病情分析：
      瘦腿可以每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。
      指导意见：
      一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。
      

      你好，根据你所描述的，体格的发育，其实是和遗传有非常大的关系的，建议这种情况你可以通过进行全身的运动，比如游泳，去让自己的肌肉比较结实，之后也可以练习形体。
      
      以上是对“怎么才能瘦小腿上的肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！