心理，心灵备受煎熬，很压抑
健康咨询描述：
今天在公交车上我坐在座位上，我睁着眼睛不知道向哪里看，因为像哪里看，我会更加呼吸压抑，让车里的人很不舒服，很压抑，
有，而且有时候别人开心的时候我不开心，我有时候也会被别人感染，自己开心了后，等别人离开了我又不开心了，这样的事情多了，我就好恨自己，自己好想是空壳子，有个开心的人我就跟着开心，也就是自己一点也没有自我，说不清楚，得不到自己心灵的满足，这样久了，别人开心的时候我也不笑了，我会压抑住，结果别人也跟着很压抑了，后来了人际交往方面全不行了，简直不让人自在，你说我这样的病还不严重，我都快撑不住了，
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：问一下，是靠咨询就能解决，还是吃药，我是思想上需要纠正还是吃了药就有开心的动力了
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指导意见：
你好，首先做好自己，不要太在意别人。根据你所说的这种情况，建议你放松心情，保持积极乐观心态，经常想象一些愉快的事情。建议你对没有意义的事情不要反复去琢磨，保持愉快的心情充实的做自己愿意做的事情，别太在意别人的情绪，做好自己就好。可以根据自身的状况找心理医生定期做咨询，选择合适的治疗方法，学会自我调节，保持积极的心态，从而有效的消除不良情绪。只要每一个人随时保持好心情，并且可以及时调整自己的心态，就会减少很多不必要的伤害。多培养自己的兴趣爱好，加强锻炼身体，多读一些带有正能量的文章，每天坚持听几首喜欢的歌曲放松一下自己。祝你早日康复！
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