内心害怕，自卑感很强。感觉自己没自信

女 | 20岁 2013-06-24 18:29:19 1人回复来自

健康咨询描述：这情况有五年多了。总是莫名奇妙地害怕，怕见人，怕听到一些话，怕别人说我笨，怕别人不喜欢自已，怕自已变老，，怕别人注意自已，对自已说的话总是不满意。觉得自已很不自信。

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钱成光主任医师擅长: 失眠抑郁，精神分裂帮助网友：36797称赞：534

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2013-06-24 18:31:27 我要投诉

您好，快乐食物对抗：有时候，吃也是一种快乐!吃一些“快乐食物”，保证能让你快乐起来。保持友善的心态：快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱。积极参加运动：每天适当参加一些力所能及的运动，比如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，可以排解阴霾的心情。祝早日康复！