我想利用暑假去减肥,有没有什么有效的建议
女 | 13岁 2013-06-26 13:16:49
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健康咨询描述： 我想利用暑假去减肥,有没有什么有效的建议,最好是亲身体验过有效的。
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2013-06-26 13:27:21
病情分析：
您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
指导意见：
建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！
贾医生 医师
擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压，心脏病，哮喘，胃肠疾
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2013-06-26 13:27:26
病情分析：
您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，
指导意见：
做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。
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