夏天男生可以游泳减肥吗？

男 | 22岁 2013-07-05 10:44:18 1人回复来自

健康咨询描述：我是男生、今年22岁、升高是170、体重是180、现在已经参加工作了、上学的时候一直很喜欢打篮球、但打了体重还是没有变化、身上也有肌肉、但上班之后就缺乏运动了、饭吃的比较多、不吃油炸的、饮料也不喝含糖的、不吃零食的、现在想要通过游泳减肥不知道是不是适合我、明天晚上8点之后又时间运动

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：想要一份关于晚上运动减肥的方案、具体点

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2013-07-05 11:26:44 我要投诉

      病情分析：
      您好，要控制体重的话，首先要控制饮食，做好运动，但是是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。
      指导意见：
      饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。

2013-07-05 11:30 ask32698674e5 追问

不是突然胖起来的、游泳和爬山这两个运动适合吗？每次运动多久？