健康咨询描述: 我现在体重90公斤,身高165.我想减肥
曾经的治疗情况和效果: 我现在体重90公斤,身高165.我想减肥
想得到怎样的帮助:我现在体重90公斤,身高165.我想减肥
病情分析:
建议合理饮食科学运动锻炼。
指导意见:
需要制定减肥目标2.写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术,这是立竿见影的。
病情分析:
你好,一般来说,身高减去105极为标准体重,正负10%,都算正常的,你是165身高,165-105=60KG,正负10%都是正常的,你体重在54~66KG之间都算正常。而你体重90公斤,超重很多,要减肥。
指导意见:
建议你多吃新鲜含粗纤维蔬菜水果食物延缓血糖吸收,少吃油腻辛辣食物,每天不超过六两米饭,多顿少餐,加强运动消耗过多血糖血脂,戒烟酒,祝你健康!
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