我身高165体重66，我想减肥！

女 | 29岁 2017-04-04 15:54:11 2人回复来自

健康咨询描述：我想减肥，苦瓜粉怎样喝？饭前还是饭后喝？用热水还是温水？早上喝吗？

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李凯凯护师擅长: 痔疮，肛瘘，肛周脓肿，颈椎病，腰椎间盘突出等外科帮助网友：13939称赞：17

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2017-04-04 17:00:37 我要投诉

      病情分析：
      您好，您可以通过饮食调节和运动来健康的减肥，不可使用偏方
      指导意见：
      建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高热量食物，多运动，如慢跑，骑自行车，坚持锻炼，减少脂肪堆积

吴艳明湖州市第一人民医院医师擅长: 泌尿系感染,早泄,腹痛,包皮过长,牛皮癣帮助网友：99895称赞：211

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2017-04-04 17:01:16 我要投诉

      病情分析：
      这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥
      指导意见：
      无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，贵在坚持。