健康咨询描述: 我失眠好几年了,总是翻来覆去睡不着,脑子里像是有根弦绷得特别紧,每天都感觉好累,脑子也不清楚,都不会思考反应特迟钝,什么都做不了,胃里从来就没舒服过,感觉吃什么都不消化不吸收,肚子总涨着,还有硬结,说是气滞,大便特别难,还很粘,例假倒是正常就是特别少,总是那么一小点,拖拉四五天,生活都成负担了好累。
病情分析:
你好,改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激,缓解压力。可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆
指导意见:
你好,改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激,缓解压力。可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆
病情分析:
1,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
指导意见:
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
病情分析:
我院主要采用纯中药(祛痰开窍醒脑安神疏肝解郁)针灸(疏通经络平衡阴阳)配合现代心理疏导内外调理效果显著,希望可以帮助到您,日常注意睡眠的方法有1、按时睡觉、起床。2、晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料,不要吸烟。3、创造良好的睡眠环境,卧室里避免强光、噪音,温度适
指导意见:
宜,不放闹钟。4、入睡前不阅读带刺激性的书报杂志,也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。5、失眠者避免在白天小睡。6、不要勉强睡觉,可听音乐助眠等,祝您早日恢复健康
以上是对“失眠身体虚”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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