情绪性失眠怎么办？

男 | 22岁 2013-08-03 14:21:01 1人回复来自

健康咨询描述：不知道为什么，最近每天晚上都睡不着，弄得我没心情上班，被领导是骂了又骂。去医院检查，医生告诉我，我可能得的是情绪性的失眠了，应该去看心理医生，知道后我就楞了。

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2013-08-03 14:23:15 我要投诉

您好！您不用太担心了，您会患上情绪性失眠是与您的情绪有关的，建议您打算睡觉的时候泡一下脚，放松您的心情，在睡前情绪不能大起大落，也避免在睡觉前吃东西。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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