晚上腿乱是怎么回事，让腿动着好点，停下

      病情分析：
      你好，你的症状是不宁腿综合征的表现。
      指导意见：
      建议你吃点维生素b1和甲钴胺胶囊治疗,可以营养神经.同时可以多吃药膳木瓜炖排骨.可以舒筋活络.多吃些肉、蛋、奶类食品，搭配适当的富含维生素、纤维素的瓜果蔬菜，多吃黑芝麻、核桃、黑豆、桑葚等食物。
      

      你好，你这种情况考虑不排除是不宁腿综合征，建议你到医院神经内科进一步就诊评估，如果确诊，在医生的指导下使用控制不宁腿的药物。
      

      你好，这是睡不着觉，焦虑，发抖，烦躁等。睡不着就看书，看电视，转移注意力，听听放松音乐，有睡意再上床休息。白天不要补觉，找到自己兴趣的事做，使自己充实起来。
      
      以上是对“晚上腿乱是怎么回事，让腿动着好点，停下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！