胖很容易，减很难得那种怎么办？
健康咨询描述： 我吧，大概是初中毕业开始胖起来的，才162的身高就有130斤！尝试过很多次减肥，吃过药、节过食、运动过，就是没减下来过。
曾经的治疗情况和效果： 大概从今年三月底开始，上班20多分钟的路程，我一直是步行；晚上也不怎么吃饭，一般不吃。到现在一直没瘦下来，很是奇怪。
想得到怎样的帮助：我这属于不易瘦的那种体质吗？要怎样针对我这种类型的减肥？
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病情分析：
你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
如果是易胖体质的话，还是建议在饮食的过程中格外的控制一下，少是甜品饮料油炸食品等，建议每天坚持两个小时的走步或跑步运动，有助于达到减肥的效果！减肥的过程，是个坚持的过程建议坚持住。
病情分析：
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
指导意见：
个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
以上是对“胖很容易，减很难得那种怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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