我是01年的时候膝盖内侧韧带拉..
保密 | 0个月 2008-09-26 10:31:41
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健康咨询描述： 我是01年的时候膝盖内侧韧带拉伤,好不容易到了医院,拍了个片随便开了点三七片就完事,后来感觉膝盖就很脆弱,不注意的时候容易扭伤,最近打球又扭伤了,请问有什么方法可以治疗呢?,万分感谢
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2008-09-26 10:55:36 我要投诉
你好,韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息,马上停止运动,不要让受伤的关节再负重 2.冷敷.冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环.每次冷敷15到20分钟,每天三到四次. 3.压迫.用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血,淤血.绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血. 4. 抬高患肢.抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流.为了促进关节功能的恢复,应注意动静结合,在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动.基本痊愈后,应加强关节周围肌肉的力量练习,提高关节的相对稳定性.
祝您健康,如有需要欢迎继续咨询.
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