有问必答网心理健康科 → 余光瞄人的问题让我很自卑很烦恼

余光瞄人的问题让我很自卑很烦恼

女 | 19岁 2013-09-12 09:14:27 1人回复 来自

健康咨询描述: 你好!医生,刚才你对我的回答很有帮助,可就在刚才我想着要控制,可爷爷一坐下我就余光的感觉看他腿,我懂得了控制的方法,但出去逛街肯定会碰见很多人 ,我害怕正常视觉维持不了好久。

曾经的治疗情况和效果: 在吃西药

想得到怎样的帮助:应该用什么样的控制力呢

医生回复区

凤凰雨
凤凰雨 医师 擅长: 糖尿病甲状腺心恼血管肛肠疾病心里疾病. 帮助网友:63328称赞:4148
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2013-09-12 12:03:59 我要投诉

      病情分析:
      女孩你好,你的心情我非常理解,这样的情况开始的时候可能会有难度的。但是坚持一段时间就会习惯了。
      指导意见:
      每次你要给自己一个暗示,这样慢慢就会改正过来了。你也可以让常同你在一起的人及时提醒你的。

2013-09-12 16:27 ask432123786d 追问

医生你好,我是觉得有难度,但我想一看到人就想到控制只能死盯着别人的脸,做事情别人在我旁边,我也死盯着书本不放吗?我觉得我想的方法不对,你觉得有没有容易一点的方法教教我怎样控制。因为我觉得一出门就有恐惧感。

2013-09-12 17:32医生回答:

你可以自己分散注意力呀。

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