健康咨询描述: 我一直以来都过度自卑,觉得我自己什么都比不过别人,是个悲观主义者,总是想很多,加上家庭原因也让我非常烦恼,日复一日。但我也经常跟朋友出去玩,在朋友面前从不说自己的烦恼和悲观想法,他们都以为我是个乐观的人。我是有什么病了吗,每个月都有很长一段时间对所有的事没有欲望。近一个月交了男朋友,但是过了一个月以后我慢慢觉得太束缚了,想要挣脱开,是我的问题吗?
你好,目前你描述的悲观厌世,过度自卑是轻度抑郁症的表现,这种情况需要及时自我调整心态放松心情,平时适当增强体育锻炼!等疫情结束后多与朋友交流沟通,多做户外活动!目前不建议你服用抗抑郁药物治疗!
病情分析:
从你的描述知道,你出现的这些表现,最主要的就是心理方面的因素,这种情况必须进行调节,长期下去会对你的身体和生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你应该去医院的心理科检查一下,在专业医生的指导下对症治疗,同时配合自身的调节,每天进行适量的运动,保持充足的睡眠,多与家人朋友沟通,多参加一些活动,多接触一些正能量的事物,逐渐培养自己的兴趣爱好,有时间可以听听音乐,唱唱歌保持心情愉快。
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