我总是有不开心的事情老是觉得事事不顺,工作爱情都这样

      轻度抑郁症
        1,在需要的时候寻求帮助,不要默默承受.
      2,凡事循序渐进. 将大事分割成小块,一次只做一件.
      4,多参加有益的活动.多和朋友聚会.聊天.
      5.注意找出你抑郁的主题（例如,寻求赞同,羞耻,不幸福的人际关系,不现实的理想,完美主义）,找到后向它们提出挑战.
      6.使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念,要同情自己,建立自信,建立自己社会价值观!上帝之所以会给你这么沉重的十字架,是因为相信你负的起他.
      7.挑战消极观念,建立新的行为模式.对挫折与失败做好充分的心理准备.
      平生多磨砺,男儿自横行.即使生活给你一千个理由哭,你也要给自己一个理由笑.朋友,祝福你,你一定会闯出自己的一片天空.
      
      

生活里的确有不顺心的事情,

只是心态消极的时候,就感觉倒霉的事情都赶到自己身上了.

实际上别人也都有不开心

你多积极的看待问题

才能慢慢让不顺心向良性循环发展.

祝福你

--心岸医生