肚子上坠肉太多

      病情分析：
      你好，你的情况是可以减肥的
      指导意见：
      你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！
      

      病情分析：
      运动减肥和饮食控制相结合，仰卧起坐的确是个不错的方法，但切记不要急功近利
      指导意见：
      不经常锻炼的话很容易拉伤，所以要循序渐进的加量，每周为一个周期的加，饮食控制不是不吃饭，是少吃油腻，不是不吃肉，而是做菜要少放油等等，坚持住是一定会减下去的，加油
      

      病情分析：
      你好，没有所谓的快速减肥的方法，。需要减肥的话一定要注意运动和饮食管理，。循序渐进的减肥
      指导意见：
      如果要快速的话你可以抽脂减肥，但是有一定的副作用等。所以建议你还是注意多做运动比如说跑步、快走、游泳等。注意要有40分钟或者是以上为好。第二是要注意饮食要注意清淡一些为好。
      
      以上是对“肚子上坠肉太多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！