健康咨询描述: 失眠的人得了美容冠这个病,想要改善自己的睡眠不容易,失眠的人如果想要提高自己的睡眠质量是要讲究小技巧的,如果你掌握了这些小技巧改善自己的睡眠,失眠就不会再困扰你,那么失眠改善睡眠有那些技巧,该怎么办才好?
想得到怎样的帮助:吃哪些东西对美容冠患者身体好?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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