最近老失眠怎么办才好啊

      病情分析：
      你好！根据你叙述的这种情况来看，是植物神经紊乱引起的失眠。
      指导意见：
      建议：你这种情况可以口服谷维素片，维生素b1和养血安神片调理治疗，配合饮用百合茶氨酸调理。
      

      病情分析：
      您好，您的情况不太好说的，失眠的原因很多，建议要慢慢的改变生活习惯，一天比一天早睡一点点，慢慢的调节。
      指导意见：
      您好，您的情况不太好说的，因为很多因素都可能影响睡眠的，建议平时注意，睡前不要剧烈活动，平时注意，睡前可以喝杯牛奶。
      

      注意放松心情减轻压力，最晚11点睡觉，睡觉前半小时不要让自己太兴奋。可以用炒枣仁，加上远志研面睡前一小时服试一下，同时可以按揉内关，神门，涌泉等穴位。
      
      以上是对“最近老失眠怎么办才好啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最近老加班把你的生物钟打乱了引起的失眠。注意休息避免过度劳累。
      指导意见：
      简单的方法可以每天晚上十几颗桂圆煮水喝，或者用热水泡脚按摩涌泉穴等方法都快速有效。另外养成良好的作息规律，忌烟酒及辛辣刺激性的食物。
      

      对于迎接失眠的原因可以分为心理和生理上两种原因，心理问题逐渐解决过分担心的事情，并没有问题应该及时到医院进行检查明确病因对症治疗，采取正确的治疗方式.