失眠了要该怎么治疗才好啊?

      病情分析：
      根据你的描述来看，你的情况还是神经衰弱导致的异常的，是需要注意的。
      指导意见：
      建议你平时最好适度的运动的，可以服用调节神经配合安神的药物进行治疗的，少熬夜

      指导意见：
      考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗、百乐眠胶囊粒进行治疗较好，睡前用热水泡脚有利于改善症状。

      你好根据您的病情分析，出现失眠症状首先是由于精神压力太大想的事情太多导致睡眠质量不好，建议您多注意休息睡前多泡脚口服牛奶可以口服安神补脑液调理。
      以上是对“失眠了要该怎么治疗才好啊?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，失眠如果严重可以吃些谷维素，刺五加调理一下。如果不重不建议用药。可以在睡前用温水泡泡脚，喝些纯牛奶。白天适当的运动。睡前避免咖啡，浓茶等。

      失眠多数是心里压力过大造成的，平日应注意保持心胸豁达，避免烦恼、焦虑；还要注意劳逸结合，避免伏案工作，使用电脑工作时间太久，可在工作一两小时左右，站起来活动活动，做做工间操等。临睡前最好不要进食，有人有临睡前喝牛奶的习惯，可安排在临睡前1小时饮用，食后稍事休息，排除杂念，保持在精神平静安适的状态下入睡。