我有很严重的社交恐惧症，它让我失去了很多

健康咨询描述： 因为社交恐惧症,我现在整天都是在焦虑与忧郁中度过.这个让我失去了太多.今年我就要大专毕业,但想想三年是怎样度过的,都让我心碎.我在学校里一个朋友也没有,从来都是独来独往.我知道这是我自己的缘故.我从来不敢看别人的眼睛,即使我低着头,也会感觉到别人在注视我.最怕一抬头,碰到别人的目光,瞬间我的脸色就会突变,让别人也尴尬的很,我会不知所措,表情极不自然,气氛令人紧张.哎,真是经历了很多这样的场合,所以我总是低着头走路,怕碰到任何认识的人.碰见了,一般情况下我会低头装看不见,看见了又不得不打招呼,但是一打招呼,气氛马上令人感到不一样.我想因为这,好多同学也怕在路上遇见我.三年里,我从不敢上前台说话.有两次不得不去,一次是刚到学校报道,要在前台自我介绍,我知道快轮到我了,头脑里一片空白,心脏砰砰直跳,到了讲台,低着头,一开始就脸红,才说两句话,脸色就变了,表情让所有人都尴尬,我想那时他们都捏了一把汗吧.哎,现在想起来,还浑身不自在.还一次是考试写的论文,要到前面讲解一下,这点老师半个月前就说了,那半个月我是整天紧张,但那天毕竟会到来.虽然我准备的很充分,那天还特意吃了几片安定,起镇静作用,可结果还是让所有人都捏了一把汗.在学校里每次上课我都是低着头,怕见到老师的目光,我是真的怕.有几次老师的目光看到我,我的脸色瞬时大变,老师也尴尬的很,整个课堂的气氛都因为我搞的很紧张,所以老师不会提我任何问题,同学也不敢和我说话,到现在班级里还有几名同学和我三年里一句话也没说过.三年里我几乎不怎么说话,可我是多么想和他们交流啊.我知道这一切都怪我自己.我也更内向,自卑,封闭自己.到现在我真是怕见到任何人的目光了,不论是在食堂,街上,超市,任何地方我都敢到很紧张,现在连理发也要做几天思想准备,理发师一般理理就会望镜子里看一看,正好与我的目光相对,我脸色又是大变.哎..到现在见到农村老人,几岁小孩也有点紧张.让我最心碎的是,我已经影响到家人.一家人围在一起吃饭,我也是低着头,不经意间碰到家人的目光也慌张,想到这,我真是流了很多泪.这几年真对不起他们.人家的小妹都缠着哥哥问这问那,可我妹妹不敢靠进我,我真的不知道怎么会到这种地步,我最亲爱的妹妹啊,哥哥对不起你,哥哥真的很爱你啊.这几年暑假里,我就把自己关在屋子里,哪里也不敢去,有邻居或亲戚来,我就躲起来,妈妈真的很伤心.

现在.整天活的都很忧郁,惶惶不安,感觉心率也有点不正常,在哪里都感到不自在.马上该毕业了,又得找工作,想到要面试,将来的同事....我连最基本的社交礼仪都做不到...我这种病恐怕别人也很讨厌吧...哎.不敢想了...我真怕自己一辈子都会这样,朋友们,求你们帮帮我吧.