晚上睡不着白天又不困，中午想补觉还是睡不

      病情分析：
      1.饮食要合理,均衡。
      2.睡眠要充足.
      3.保持乐观心态,懂得怎么样释放工作、学习方面等的压力。
      4.最主要还要运动，身体的运动和脑的开发、利用。
      指导意见：
      在饮食方面，选择一些对脑有益的食品。如：蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
      

      根据你描述的情况看，你出现这些症状，多数是因为，上学的时候学习紧张，压力大，周围环境不适应等原因造成的，周末的时候放松了，就不会出现这种情况，所以平时要学会放松，不要老是关注这些紧张焦虑的事情。睡眠是个自然过程，越关注越不容易睡着，平时要注意养成良好的睡眠规律，顺其自然的生活。
      

      病情分析：
      你好，这个应该是作息时间没有调整好
      指导意见：
      建议及时的调整一下，注意休息，及时的补充好营养，保护好自己
      
      以上是对“晚上睡不着白天又不困，中午想补觉还是睡不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这种情况主要考虑是由于精神压力过大引起的，因为15岁可能正处于学业比较重的时候，周六日休息的时候心情比较放松，建议你要适当的调整自己，可以将闹钟往前定一下，这样等到闹钟响了以后再醒，这样这几天以后在家闹钟，每天往后推延半小时到一小时左右，逐渐的改变生物钟，希望能帮助您。