薏米有减肥的作用吗可以吃吗

      病情分析：
      建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。
      指导意见：
      建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。建议补充纤维素，维生素。祝健康
      

      病情分析：
      减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
      指导意见：
      建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
      

      病情分析：
      较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。
      指导意见：
      建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
      
      以上是对“薏米有减肥的作用吗可以吃吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：通过你叙述的情况，薏米仁有帮助减肥和节食效果，不建议多吃。
      指导意见：
      建议：你每天适当锻炼。一天三餐保持正常饮食，主食适当控制，少吃点油腻和高脂肪食物、甜食，多点水果和蔬菜。