我发现我放假休息了，睡觉只要睡够七个班小

      病情分析：
      您好，根据你的描述，是体内形成了生物钟。是正常的现象。
      指导意见：
      建议每天睡够八个小时已经完全够用了，补充身体的能量，继续一天的工作，祝您健康。
      

      病情分析：
      每个人体质不一样，如果感觉睡到七到八小时起床以后没什么不舒服就不要紧。
      指导意见：
      感觉睡眠不足影响精力自己可以注意一些生活饮食方式，每天适当做一些体育活动，睡前喝一杯牛奶可能有助于睡眠。