腿，腰，肚子上肉很多，按哪些穴位可以减肥

      病情分析：
      减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。!
      指导意见：
      建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康
      

      你好，根据你所描述的症状。腰和腿部有赘肉，可以通过运动来减肥，宫寒，腿脚特别凉，建议可以去看一下中医，服用一些中药进行调理。
      

      
      病情分析：
      减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,
      指导意见：
      不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
      
      以上是对“腿，腰，肚子上肉很多，按哪些穴位可以减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      当发现自己得了“宫寒”后，最明智的方法就是到正规中医医院接受治疗
      指导意见：
      。并且最好在治疗期间改变自己的生活习惯。比如说，避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等虚寒性的食物