肉瓷实腿上肚子上肉很多，怎么变瘦

女 | 17岁 2019-08-06 13:58:46 2人回复来自新乡市

健康咨询描述：肉瓷实想减肥怎样减肥合理，饮食方面怎样，能不能不运动，多长时间能减掉

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2019-08-06 14:00:58 我要投诉

你好，健康的减肥方法就是控制饮食，多运动，这是最合理的减肥方法，其他的方法都是一些辅助治疗，建议您最好低盐低脂饮食，每餐七分饱，晚餐要适当的少吃，每天保证运动半小时以上。慢慢的就会瘦下来的

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2019-08-06 17:08:56 我要投诉

一个星期减肥成功的方法暂无，但可以通过饮食与运动相结合，进行瘦身。建议：你每天多吃些高蛋白食物，并进行适量运动，如骑单车、跑步等。注意事项：减肥需要保持一定的毅力坚持，才可达到较好的瘦身效果。