失眠怎么办啊？有什么方法简单有效？

女 | 17岁 2013-10-18 11:22:08 3人回复来自未知

健康咨询描述：失眠怎么办啊？有什么方法简单有效？失眠怎么办啊？有什么方法简单有效？

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王海龙医师擅长: 支气管炎,肺炎,心脏病,高血压,糖尿病,胃炎肠炎帮助网友：218514称赞：1313

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2013-10-18 11:23:05 我要投诉

      病情分析：
      你好失眠考虑是神经衰弱植物神经功能紊乱引起的
      指导意见：
      可以服用安神补脑和谷维素治疗观察看看，避免劳累情绪激动

2013-10-18 11:22 ask445243954a 追问

不是，能不吃药吗？有别的方法吗？谢谢

2013-10-18 11:26医生回答：

这个不吃药没什么好的办法，注意不要喝茶水咖啡，避免劳累情绪激动

杜英医师擅长: 擅长月经不调，阴道炎，妇科炎症等帮助网友：14704称赞：32

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2013-10-18 11:23:13 我要投诉

      病情分析：
      失眠现象既有心理因素又有生理原因。工作、学习、生活各方面的压力大，精神焦虑就不容易入睡，这种情况就需要适当调节一下心态，学会放松自己。
      指导意见：
      如果睡前能做做放松练习，适当放松一下全身，会对睡眠有很好的调节作用；凡事不要太过紧张，养成作息规律，早睡早起的习惯，每天锻炼锻炼身体，逐渐就会好转。

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fujianwei197902 主治医师擅长: 中医养生，体质辨识，内外妇儿，皮肤病等。帮助网友：8428称赞：371

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2013-10-18 11:23:59 我要投诉

      病情分析：
      您好，您的症状考虑为精神因素导致的失眠，治疗方法就是在睡前服用两片舒乐安定片就可以；但不宜久服；
      指导意见：
      您好，您的症状考虑为精神因素导致的失眠，治疗方法就是在睡前服用两片舒乐安定片就可以；但不宜久服；
      以上是对“失眠怎么办啊？有什么方法简单有效？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！