怎样调节心态来好好学习，不烦躁，不贪玩，

      病情分析：
      你好，建议你平时多看看心理方面的书籍。
      指导意见：
      克服自己性格中的弱点，为自己制定一个学习计划，积极有目标的去学习，不要给自己太多的压力。
      

      在学习方面，你要认真细致，认真听老师讲课，课后按时完成作业。尽量和同学搞好关系，不嫉妒任何人，因为每个人身上都有优点，有缺点，你也一样。闲暇时可以多听一些欢快的音乐，可以找好朋友亲人在一起聊聊天，散散步，可以适当的进行有氧运动，读一本正能量的书籍，多参加一些社交的团体活动，这些都能够有益于你保持愉快的心情，平和的心态。
      

      您好，很高兴为您提供咨询，建议您平时要多出去走走，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，讲你的身体就会很棒，更能促进身心的健康，你既然已经意识到了说明你也在弥补自己的不足，这一点非常棒，加油！
      
      以上是对“怎样调节心态来好好学习，不烦躁，不贪玩，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！