孕中期宜吃什么？忌|吃什么？

      病情分析：
      你好，孕中期可以吃些牛奶，牛肉，鱼，虾，鸡蛋，豆腐，鸡肉，鸭肉，蔬菜，水果等食物
      指导意见：
      不宜吃螃蟹，甲鱼，山楂，当归，莲子，薏米等食物，现在孕中期要适当的补钙了，注意营养，按时产检
      

      你好：孕四个月时，早孕反应逐渐消失，孕妇心绪转好，这段时期，是胎儿生长发育较快的阶段，需要较多的营养，因此孕妇要多摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质。特别是有过严重早孕反应的人，身体的营养状况不好，为夺回损失，必须吃充足的食物。
      

      您好，此时胎儿生长发育加快，孕妇对总热量的需求增加，应适量增加蛋白质、钙、磷等物质的摄入量，以满足胎儿及母体营养素储存的需要。比如，乳制品、豆类中就含有丰富的优质蛋白，钙存在于蛋黄、虾皮、动物骨骼及绿叶蔬菜中，而黄豆、鸡肉、羊肉中的磷含量比较丰富。此外，孕中期胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质尤其是必需脂肪酸的需要有所增加，还可吃些花生、瓜子、芝麻、核桃仁等食物、但也不要摄入过多。
      
      以上是对“孕中期宜吃什么？忌|吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！