晚上睡觉总是做梦，看书后睡觉就会做噩梦
健康咨询描述： 我晚上睡觉总是做梦，我入睡很快，紧接着呢就做梦，然后会醒来，再接着睡觉就没事了。要是在睡觉前看书上网等就做噩梦。这种情况已经很久了。上学期间记忆东西，睡眠开始出现问题，经常做恶梦。就干脆不上学了，就去当兵了，没想到更厉害了。期间看到发光有字的东西就会头晕目眩的，晚上更是噩梦连连。退伍后就好多了，但是现在晚上还是做梦。除了睡眠不好我还有其他方面情况，白天总是没精打采，容易劳累，经常口干，舌头有裂纹，有舌苔发白，总是感觉浑身发冷，经常胀肚子。不知道他们有联系吗。
曾经的治疗情况和效果： 吃过好多药，不见好转。
想得到怎样的帮助：希望医生分析病情，给出建议。
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病情分析：
您好，按您的描述来看，似乎有脾胃虚的问题，一定程度上表现为脾虚心不足，应当是有联系的。
指导意见：
建议您到中医内科诊断一下，摸脉等以确定是什么问题，再进行治疗，祝您身体健康！
你好，做梦入睡后，大脑皮层没有完全控制，脑海中出现各种奇幻景象，是人类的一种正常生理现象。睡觉前不要思考问题，放松心情，泡个热水脚。睡前不要激烈的运动，不要喝浓茶和咖啡。平卧在床上，数自己的呼吸。一吸一呼为一次。渐渐放松入睡。另外平时多做善事，比如在公交车上让老人座位等，赠人玫瑰手有余香，做善事自己的心情更快乐，梦境也会随之改善。
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