健康咨询描述: 我今年24岁,突然得了焦虑症,该怎么办?我今年24岁,突然得了焦虑症,该怎么办?
病情分析:
您好,根据您的症状建议采用下面的方法进行调理。
指导意见:
建议你通过自我调整,尽量保持心情舒畅,一方面多和亲人朋友沟通交流,多参加一些户外集体活动。如果自我难以调控建议在医生指导下及时的配合药物心理治疗,三环类抗抑郁药,选择性5-羟色胺重摄取抑制剂,单胺氧化酶抑制剂,这些都是常用的抗抑郁药。
焦虑症是神经细胞损伤太多,一直处于高度紧张当中,体能消耗太多的表现。以补充足够的蛋白质,维生素,b族维生素,c钙镁等物质,这是促进神经细胞稳定,减少焦虑的营养素,注意多吃虾皮牛奶蔬菜,水果,豆类
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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