总是没精神犯困吃什么好？

      病情分析：
      你好，引起上述症状的原因很多，比如长期熬夜、长期抽烟酗酒、长期自慰或者性生活频繁的话都会引起的，需要积极戒除。
      指导意见：
      另外肠胃消化不好的话可以药物口服健脾丸和参苓白术丸来调理一下。必要的时候寻求中医辨证治疗。
      

      你好看了你的留言了解到你感觉总是没精神，你想通过食疗调整自己，这种没精神的感觉，跟随你多久了？除了这种感觉，还有什么其他的不适或者是情绪上的变化呢？你的工作生活给你的感觉是什么呢？要想通过食疗那就正规的饮食，平时呢，得多吃些蔬菜水果
      

      你好，目前反馈的问题，考虑身体疲乏的表现，积极的去面对和调整，注意劳逸结合，每天按照固定的时间就寝和起床，避免熬夜或者过度劳累，适度健身运动，饮食以清淡，荤素搭配，营养均衡，祝你健康快乐。
      
      以上是对“总是没精神犯困吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！