心情烦躁，压力大，怎样缓解心.情绪失落

      病情分析：
      这情况还是属于压力大情况导致出出现心烦或者肝郁气滞的可能大
      指导意见：
      考虑应该积极调整饮食和情绪，配合多喝水的，必要时选择配合疏肝理气或者龙胆泻肝丸改善不适的情况，加强营养的

      病情分析：
      其实如果出现了心情烦躁，压力大要想缓解心情绪失落心情烦躁的问题关键是一个心态的问题。
      指导意见：
      建议方法，一是分散法，把注意力分散。二是乐观法，不把问题看得太严重。三是合群法，多参加一些集体活动。
      

      从你问题的描述中看，您是因为生活压力的增大，而导致的情绪方面的失控，这种情况最好是从造成情绪压力大的原因入手，进行治疗，单纯的想让自己开心，恐怕不能达到治本的作用。
      
      以上是对“心情烦躁，压力大，怎样缓解心.情绪失落”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据描述，舍得放下你就赢了。不该是你的就不是你的，顺其自然就好，减轻压力，接纳自己的不完美，做好自己就行，不用解释。如果严重影响生活，建议你去医院心理科看医生，是否是抑郁症的症状。