整天失眠中

      病情分析：
      您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
      指导意见：
      您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！，
      

      病情分析：
      你好，你的症状可能是心脾两虚造成的
      指导意见：
      建议同时服用中药调理，选择，酸枣仁汤，注意饮食清淡，注意锻炼身体，注意心情愉悦，避免熬夜。
      

      指导意见：
      失眠是有很多的原因造成的。有时候是由于自身的情绪出现了问题，要注意更多的放松自己的情绪选择，药物上要听从医师的建议，平时多做做运动。
      
      以上是对“整天失眠中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！根据你的描述，一般工作生活压力大，长期的紧张焦虑，会引起失眠。建议平时养成良好的生活习惯，规律作息，适当的运动，增强体质，晚饭后散散步，睡前用热水泡泡脚，或者喝杯奶等，有助于睡眠。