久坐腰疼怎么办？怎么预防？

      长期坐着腰痛，首先考虑腰椎间盘突出症。对于这种病的治疗，首先是要求卧床休息，少坐，配合牵引推拿按摩，针灸等治疗，正规治疗3个月无效，考虑手术！
      

      你好，这种情况考虑长时间久坐，局部腰肌劳损导致的疼痛症状，建议平时多运动锻炼身体，避免长时间久坐，可以局部热敷，按摩一下。
      

      平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。腰间盘突出、腰椎骨质增生等这类的不适导致的疼痛的话，可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。如果某一个部位有类似症状了一定要注意不要过多的去重力挤压，那样会使病情加重。
      
      以上是对“久坐腰疼怎么办？怎么预防？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！