我总是控制不了自己的情绪怎么办，本好好的

      病情分析：
      首先，你的这种情况由于肝郁气滞导致的原因有关，这种情况也会影响到正常月经的。
      指导意见：
      因此，你是可以服用：逍遥丸和龙胆泻肝片进行调理比较有效些。
      

      病情分析：
      如果想控制自己的情绪，听听音乐，要听歌声慢一点的，比如邓丽君的歌曲，古筝曲高山流水，
      指导意见：
      还有如果喜欢书法也可以练练书法，打打太极拳，上海边，湖边走走，看看风景，喝一杯清茶，吃一快巧克力，吃点香蕉都能缓解情绪，喝茶能让人平心静气，吃香蕉能让人心情好起来。
      

      遇事容易冲动，发脾气，过后后悔：你好。你的情况看可能与个人的性格有关。性情过于急躁，遇事冲动容易发脾气，无法冷静。事后又会感到后悔等。这个多与生长的环境，接触的人群；受过的教育等有关。指导意见：平时多与外界接触，交流。多出去走走，散散心。平时多看些心理学方面的知识。慢慢的克服自己急躁的性情。时间长了。会慢慢改善的。
      
      以上是对“我总是控制不了自己的情绪怎么办，本好好的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，脾气本来就不是特别容易控制的，因为脾气和情绪是我们的自主神经影响的，这个自主神经，不受人理智的控制，如果它的神经细胞出现损伤，就会导致出现情绪不稳定。建议补充足量的稳定神经的钙镁和维生素b族，修复神经。钙镁主要含在蔬菜水果和海苔海带海鲜当中。维生素b族转的粗粮坚果猪肝当中。