病情分析:
你好,这个情况考虑一下,是有心理健康问题,包括多动症。
指导意见:
在这个年龄的阶段,最好检查一下,及早进行治疗,及早的发现,同时要注意避免太自卑,给自己一些信心,学会转移注意力。
你好,有时候情绪不需要去控制,而是处理,你可以分析一下你当下是什么情绪感受是什么问题引起的有没有别的解释。自己通过理性分析,就可以改善情绪的,平时的时候也要多注意压力的调节,减少独处,多参加一些课外的活动。
建议平时积极调整心态,放下担心和焦虑,多看到事物好的一面,多和正能量的朋友交流,多培养一些兴趣爱好,如旅游,唱歌,画画等,释放负面情绪。如仍不能缓解,可以寻求专业的心理老师的帮助。
以上是对“总是自言自语,控制不了自己的情绪”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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