我每天早上两颗鸡蛋，每天晚上运动前吃五片
男 | 21岁 2013-12-08 11:54:16
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健康咨询描述： 我每天早上两颗鸡蛋，每天晚上运动前吃五片牛肉，然后跟着“八分钟给你六块腹肌”的三级做一便，然后站着 我每天早上两颗鸡蛋，每天晚上运动前吃五片牛肉，然后跟着“八分钟给你六块腹肌”的三级做一便，然后站着的这个图做100个，做完后再吃五片牛肉，一颗鸡蛋 请问各位大神们，我多长时间才能练出腹肌 谢谢个位大神了啊！！！
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陶医生 医师
擅长: 不孕不育,子宫肌瘤,避孕流产等
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2013-12-08 12:23:11
病情分析：
你好，有个体差异的，应长期坚持的。
指导意见：
多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃也有利于钙的补充,注意营养结构。
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