健康咨询描述: 手脚冰凉出虚汗,手淫过频繁,总感觉睡眠不足,有3年的熬夜史;还尿频、尿等待而且有时候一下下往外挤尿黄尿
病情分析:
您好:您的情况有肾虚的表现,选择食疗效果是非常理想的,而且没有什么副作用的。
指导意见:
建议您平时可以选择猪腰花汤、山药汤、韭菜汤、红枣汤都是非常理想的补肾虚的汤类,也可以每天早上用枸杞熬粥喝,这个效果也很好的,平时还应该注意生活有规律,保证充足的睡眠,祝您早日康复。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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