你好！我是一名大一的学生感觉我这心理
健康咨询描述：
你好！我是一名大一的学生感觉我这心理病有3年了似乎好像慢慢养成的习惯或者强迫症我你好！我是一名大一的学生感觉我这心理病有3年了似乎好像慢慢养成的习惯或者强迫症我在人多的地方就会有种其他人都在看着我的感觉然后自己的脸部表情就非常不自然就像脸部肌肉僵硬了一样尤其是在上课的时侯都感觉坐我后面的人都在看着我那种心情是非常复杂和痛苦不过我在台上一个人面对几百人讲话脸部表情似乎都比一个人坐在或站在人多的地方轻松多了这是什么心理是强迫症吗？这个困惑了我3年了
好痛苦、怎么才能改掉、我也很努力去人多的地方适应不过还是那样从而导致我越来越内向不过我以前不是这样的
能帮我解决这个问题吗？无论是谁谢谢还需要什么问的我可以不充
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病情分析：
您好，您这种情况一般还是自己不自信，比较焦虑，再有就是太在意别人对自己的看法的一种表现
指导意见：
这种情况建议您首先要做的就是注意放松心情，再有就是可以常规吃点谷维素调理一下就可以的
恩、就是怎么才能摆脱在意别人对自己的看法
我也尝试放松心情可是一到人多的地方尤其是有人在我后面的时候脑子又开始想那些东西了
我也尝试放松心情可是一到人多的地方尤其是有人在我后面的时候脑子又开始想那些东西了
其实您可以用一种啊Q的精神去缓解自己，自己过自己的，管别人咋想呢
哦谢谢！其实学校的心理咨询也是这样跟我说过、、
恩，凡事慢慢来，都会好起来的
你好，强迫症（OCD）是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦。强迫症的治疗一般是通过认知行为疗法或阳性强化法。通过减少靶行为的出现频率。达到最终消除强迫动作的目的。
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你好，能在大庭广众之下坦然演讲，却不能接受自己背后的眼睛，这个可能在你过往的经历里有过一段让你深感不舒服的经历。或许记得也或许不记得。如果自己记得，回想看到那个画面跟里面的自己交流交流，让他把他当时的感觉说出来，同时告诉他你是未来的他，接受他给他鼓励拥抱他给他力量，谢谢他！
以上是对“你好！我是一名大一的学生感觉我这心理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 强迫症
温馨提示：
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入，如豆类、干果、全麦食品。
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