坐月子的饮食注意什么？
女 | 19岁 2013-12-14 21:11:44
4人回复
来自未知
健康咨询描述： 我才刚坐月子一个礼拜，一直吃猪肉，想问下可以吃鸡肉还有鸽子的肉类吗？还有其他可以吃的肉类吗？
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2013-12-14 21:24:54 我要投诉
病情分析：
你好,产后杜绝生冷食物，产后2周内尽量避免水果、蔬菜。控制盐分摄入，避免导致发胖或内脏下垂。避免摄入醋、柠檬等酸性食物，以免导致肌肉无力或下垂松弛。
指导意见：
以清淡、易消化、营养丰富的食物为主。以低热量、高蛋白质的蔬菜作为基本食材，黄绿色蔬菜、豆类及坚果类都是不的选择。控制高热量的甜食及点心，以牛奶代替果汁，以水果代替点心。每天应吃200~250克肉禽鱼蛋，还可多吃些海鱼。
2018-04-15 08:54:30 我要投诉
你好，根据你所描述的这个情况的话，像你说的这些肉类的话都是可以吃的，还可以吃一些鱼之类的。平时的话，合理均衡的搭配好自己的饮食，就是不要吃生冷的，辛辣刺激性的食物。
2018-04-15 09:00:59 我要投诉
你好，很高兴为你解答。坐月子吃鸽子和鸡肉都是可以的，主要是喝汤，这样母乳比较多，孩子有足够的乳汁，因为母乳喂养对孩子来说是最高的。
以上是对“坐月子的饮食注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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