清理宿便的方法
女 | 22岁 2013-12-15 15:30:00
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健康咨询描述： 请问有什么方法可以有效的把体内的宿便排出来最好一天内可以把宿便排干净（吃什么胶囊的就不要推荐了不想靠药物）
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医生回复区
2013-12-15 15:42:12 我要投诉
病情分析：
您好，如果有习惯性便秘，不易排便，这样肠道中就会残留大量的宿便和毒素的，这个对于身体的影响很大的。
指导意见：
这种情况下，先解决便秘的状况才是根本，比如可以多吃点润肠通便的食物比如蜂蜜水和香蕉等，多吃点含纤维素高的食物比如豆类和薯类的食物，粗粮糙面等，这样可以加强和促进肠道的蠕动功能，加强排便，可以排出体内的宿便和毒素的。
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